La conexión entre la microbiota intestinal y la salud oral: descubre cómo una dieta saludable puede mejorar tu sonrisa
MICROBIOTA INTESTINAL Y MICROBIOTA ORAL:
Una relación estrecha.
La microbiota intestinal, también conocida como microbioma, es un conjunto de microorganismos que habitan en el tracto intestinal y desempeñan un papel importante en la salud en general. Pero, ¿cómo se relaciona la microbiota intestinal con la salud oral?
La investigación ha demostrado que la microbiota intestinal influye en la composición de la microbiota oral. Por ejemplo, un estudio de 2021 encontró que los niveles de bacterias intestinales, como Bifidobacterium y Lactobacillus, se correlacionan con una mayor diversidad de bacterias orales y menor riesgo de caries y enfermedad periodontal.
Además, se ha encontrado que un desequilibrio en la microbiota intestinal puede conducir a un aumento de bacterias dañinas en la boca. La disbiosis intestinal, que es un desequilibrio en la microbiota intestinal, se ha relacionado con un aumento de la inflamación sistémica y local, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades dentales, como gingivitis y periodontitis.
Por otro lado, mantener una microbiota intestinal saludable puede mejorar la salud oral. Los probióticos, que son bacterias beneficiosas que se encuentran en algunos alimentos y suplementos, pueden equilibrar la microbiota intestinal y reducir el número de bacterias dañinas en la boca. Un estudio de 2016 encontró que el consumo de un suplemento probiótico durante 12 semanas redujo significativamente la inflamación gingival y el sangrado en comparación con un placebo.
Además, algunos estudios han sugerido que la ingesta de ciertos alimentos puede reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Por ejemplo, el té verde contiene compuestos que pueden reducir la inflamación en la boca y prevenir la acumulación de placa dental. Los arándanos contienen compuestos antiadhesivos que pueden prevenir la adhesión de bacterias en la superficie de los dientes.
“El mal cuidado de tu salud oral influye en tu microbiota intestinal”.
Pero esta relación es bidireccional, así, estudios recientes han demostrado que la acumulación de bacterias patógenas en la boca puede tener un impacto negativo en la microbiota intestinal. La inflamación oral crónica puede desencadenar una respuesta inflamatoria sistémica que también puede contribuir a la inflamación intestinal. Por tanto, una buena higiene bucal puede ayudar a prevenir la acumulación de bacterias patógenas y reducir la inflamación oral, lo que a su vez puede ayudar a mantener una microbiota intestinal equilibrada y reducir el riesgo de enfermedades intestinales.
En resumen, la microbiota intestinal juega un papel importante en la salud oral y puede afectar el riesgo de enfermedades dentales. Mantener una microbiota intestinal saludable a través de una dieta saludable y equilibrada, rica en alimentos probióticos y compuestos antiinflamatorios, puede ser beneficioso para la salud oral. Si tiene alguna pregunta sobre cómo mejorar su salud oral o desea programar una cita en nuestra clínica dental Berbís Estela en Castellón, no dude en ponerse en contacto con nosotros. ¡Estamos aquí para ayudarlo a tener una sonrisa sana y brillante!